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　　早在1867年，苏格兰人就创建了“英国皇家皮划艇俱乐部”并举办首次比赛。1936年，首次在慕尼黑奥运会亮相。如今，奥运会皮划艇静水设有10个小项，激流回旋设有6个小项。

　　上下艇技巧：靠近艇时，保持身体平衡，一只手扶住艇舷，另一只手撑地，将一条腿跨进艇内，再将另一条腿放入，调整坐姿，坐稳后双手握住桨。下艇时动作相反，注意不要让艇晃动过大。

　　划桨技巧：皮艇划桨时，双臂轮流划水，桨叶入水角度约45度，从身体一侧向后划动。划艇划桨是单臂操作，桨叶垂直入水，利用身体扭转带动手臂划水，通过左右两侧不同的划水力度来控制方向。

　　桨板起源于20世纪60年代的美国夏威夷。2010年前后，桨板逐渐进入国内水上运动爱好者的视野，此后这项运动逐渐在中国兴起。如今，国内有全国桨板锦标赛、中国桨板公开赛等赛事，像南浔古镇国际桨板公开赛已成功举办多届，吸引了众多国内外选手参与。

　　上船姿势：先将桨板放在水中，双手抓住板沿，一只脚跪在板上，膝盖靠近板头位置，另一只脚蹬水使身体重心移到板上，再慢慢站起来。

　　划桨动作：双手握住桨，桨叶与水面垂直，从板的一侧插入水中，向后划水，推动桨板前进。注意划水节奏要平稳，两侧划水力度保持一致，避免桨板跑偏。

　　帆船最初作为运输、捕鱼工具。1896年第一届现代奥运会就设有帆船比赛项目，此后帆船一直是奥运会的重要竞赛项目之一。世界范围内，美洲杯帆船赛、沃尔沃环球帆船赛等都是极具影响力的顶级帆船赛事。在国内，帆船运动也在不断发展，上海定期会开展上海帆船公开赛等赛事，助推着中国帆船运动高质量发展。

　　帆船操控基础：了解帆船各部件名称和功能，如桅杆、帆、舵、缭绳等。学习如何调整帆的角度，通过改变帆与风向的夹角来控制帆船速度和行驶方向。

　　风向判断：观察旗帜飘动、水面波纹等判断风向。顺风时，帆面放松，让风推动帆船前进；逆风时，采用 “之” 字形路线航行，通过不断调整帆和舵，使帆船借助风力前行。

　　驾驶技巧：保持身体重心稳定，避免在船上大幅度移动导致帆船倾斜。双手控制舵柄，根据风向和航行方向及时调整舵角，使帆船保持稳定航线。

　　冲浪起源于古代的夏威夷。随着时间推移，冲浪运动在全球范围内传播开来。国际冲浪协会（ISA）负责组织各类冲浪赛事，世界冲浪联盟（WSL）也举办过众多高水平赛事。2020东京奥运会将冲浪项目纳入比赛项目，推动了冲浪运动进一步发展。

　　划水技巧：趴在冲浪板上，双手在身体两侧划水，手臂伸直，有节奏地向后划动，使冲浪板前进，划水速度要快，以便能捕捉到合适的浪。

　　起乘与站立：当感觉到浪来临时，双脚迅速向板头移动，双手撑板，用力撑起身体，膝盖微曲，双脚站稳，身体重心稍向前，面向海浪方向，借助浪的力量前行。

　　2.提前了解水域情况，避开有暗礁、急流、漩涡、水草密集或水下障碍物多的危险区域，选择安全的场地进行活动；

　　3.新手尽量在有经验的人陪同或专业教练指导下进行运动，避免独自前往陌生水域；

　　4.做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿着防晒衣、戴防晒帽等，防止长时间暴晒导致皮肤损伤；

　　5.运动前了解自身身体状况，如有不适或疾病（如心脏病、高血压等），避免参与剧烈水上运动；

　　6.提前关注天气预报，遇到雷雨、大风等恶劣天气，不要进行水上运动，确保自身安全。

　　世博·航伽水上运动基地坐落于上海市浦东新区世博前滩小黄浦江畔，是世博地区水上休闲运动文化对外展示的窗口。该基地水域占地宽广，设备齐全完善，既适合各类水上运动赛事，又适宜团队建设及企业户外拓展活动，涵盖了皮划艇、SUP桨板、OP帆船等多种水上运动项目。

　　场馆冲浪区采用国际先进的造浪技术，能模拟出高达1.5米的真实海浪。不出上海，一年四季都能在室内体验海上冲浪的刺激。潜水区同样亮点十足，配备专业的潜水装备以及教练团队。

　　上海申鑫迈驰帆船俱乐部成立于2017年，是一家致力于高端体育推广、深度融合体育旅游产业的水上运动俱乐部。主基地位于上海市松江区佘山月湖雕塑公园内，有着帆船、桨板、皮划艇等运动项目。

　　注：确认中奖以工作人员通知为准，未中奖者将不再单独通知或公示。以上注意事项仅供参考，最终解释权归主办方所有。

　　一加一（碧云）皮划艇俱乐部地处充满活力的碧云国际社区，毗邻金桥、张江、陆家嘴三个国家级开发区，所在水域从三八河往东200米处至云山路，近1200米，河道宽阔笔直，两岸风光秀丽，运动氛围浓厚。俱乐部开设皮划艇、桨板运动项目。必一运动网站入口